世界肺炎日|認(rèn)識(shí)肺炎三大誤區(qū)，秋冬季預(yù)防做好這五點(diǎn)
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-11-12 18:12:00
2025年11月12日是第十七個(gè)“世界肺炎日”。肺炎是一種嚴(yán)重的肺部感染，常見癥狀包括咳嗽、呼吸急促或困難、發(fā)熱和食欲下降等，若未得到及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致死亡。但很多人對(duì)肺炎的認(rèn)知存在誤區(qū)，反而延誤了治療或忽視了預(yù)防。借此，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肺病科（呼吸內(nèi)科）副主任醫(yī)師方小謙將為大家講講秋冬季如何科學(xué)預(yù)防肺炎。
圖源：視覺中國(guó)
誤區(qū)一：肺炎是“重感冒”，扛扛就過(guò)去了
很多人覺得肺炎就是“感冒加重了”，無(wú)非是咳嗽、發(fā)燒，扛幾天就好。其實(shí)，感冒是上呼吸道感染，主要發(fā)病部位位于鼻腔、咽喉部，而肺炎是下呼吸道感染，主要發(fā)生在支氣管、肺部。
方小謙介紹，感冒的典型癥狀是鼻塞、流涕、咽痛、輕度咳嗽，一般3-5天緩解；肺炎則會(huì)出現(xiàn)劇烈咳嗽、呼吸急促、胸痛（深呼吸時(shí)加重）、持續(xù)高熱（一般超過(guò)38.5℃），用退燒藥效果差，甚至出現(xiàn)精神萎靡、食欲極差等全身癥狀。更關(guān)鍵的是，肺炎若未及時(shí)治療，可能引發(fā)呼吸衰竭、膿毒癥、心力衰竭等并發(fā)癥，尤其是老人、小孩或有慢性病的人，病死率更高。
如果感冒癥狀持續(xù)3天以上沒(méi)好轉(zhuǎn)，或出現(xiàn)上述肺炎癥狀，一定要及時(shí)做胸片或CT檢查，早診斷早治療。
誤區(qū)二：肺炎只要用抗生素就能治
“肺炎-細(xì)菌感染-抗生素”，這可能是不少人的固有認(rèn)知。但事實(shí)上，肺炎的病因遠(yuǎn)不止細(xì)菌，病毒（如流感病毒）、支原體、衣原體、真菌（如念珠菌）都可能引起肺炎?？股刂粚?duì)細(xì)菌有效，對(duì)病毒、真菌等完全沒(méi)用。如果盲目用抗生素，不僅治不好病，還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌耐藥，以后真的需要抗生素時(shí)反而沒(méi)用了。
方小謙提醒，確診肺炎后，一定要做痰培養(yǎng)、血常規(guī)、支原體抗體等檢查，明確病因后再針對(duì)性用藥，不要自行吃抗生素。
誤區(qū)三：打了肺炎疫苗就不會(huì)得肺炎
有些患者會(huì)問(wèn)：“我打了肺炎球菌疫苗，怎么還會(huì)得肺炎？”其實(shí)，肺炎疫苗不是“萬(wàn)能保險(xiǎn)”。目前常用的肺炎球菌疫苗主要覆蓋最常見的肺炎球菌血清型（約占肺炎球菌肺炎的70%-80%），能有效降低重癥肺炎的風(fēng)險(xiǎn)，但不能覆蓋所有病原體。方小謙表示，疫苗的保護(hù)效力會(huì)隨時(shí)間下降，對(duì)于免疫力低下的人，仍有可能感染其他類型的肺炎。
疫苗是預(yù)防肺炎的重要手段，但不是唯一手段，仍需要結(jié)合其他預(yù)防措施（如戴口罩、勤洗手），才能全面降低風(fēng)險(xiǎn)。
秋冬季預(yù)防肺炎，做好這五點(diǎn)
秋冬季是肺炎的高發(fā)季節(jié)，氣溫下降、空氣干燥，病原體容易傳播，人體免疫力下降，呼吸道黏膜防御能力減弱，方小謙提醒，做好以下五點(diǎn)能有效預(yù)防肺炎：
1、高危人群要主動(dòng)接種疫苗
建議65歲以上老人、2歲以下兒童、患有慢阻肺、糖尿病、心臟病、腎病、免疫功能低下（如艾滋病、化療患者）的人接種肺炎球菌疫苗。流感會(huì)加重肺炎的風(fēng)險(xiǎn)，建議每年10-11月接種流感疫苗，尤其是上述高危人群。
2、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，切斷傳播途徑
戴口罩：去人群密集的地方（如超市、醫(yī)院）、乘坐公共交通工具時(shí)戴口罩，避免吸入病原體；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。
勤洗手：用肥皂或洗手液洗手，尤其是接觸公共物品后、吃飯前、咳嗽后，避免用手摸眼睛、鼻子、嘴巴。
多通風(fēng)：每天開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮，即使冬天也不要一味關(guān)緊門窗。
3、增強(qiáng)免疫力，提高自身防御能力
多吃富含維生素C（橙子、獼猴桃、西藍(lán)花）、維生素D（雞蛋、牛奶）、蛋白質(zhì)（雞肉、魚肉、豆類）的食物，少吃辛辣、油膩、生冷食物。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、八段錦，每周3-5次，每次30分鐘，避免過(guò)度勞累。每天保證7-8小時(shí)的睡眠，避免熬夜。
4、避免接觸病原體，減少感染機(jī)會(huì)
少去人群密集、通風(fēng)差的地方；避免接觸肺炎患者，如果家人或朋友有肺炎，盡量減少接觸，接觸時(shí)戴口罩；吸煙會(huì)損傷呼吸道黏膜，增加肺炎風(fēng)險(xiǎn)，不僅要戒煙，也要避免二手煙。
5、及時(shí)就醫(yī)，早診斷早治療
如果出現(xiàn)咳嗽加劇、呼吸急促（每分鐘超過(guò)30次）、胸痛、持續(xù)高熱（超過(guò)38.5℃，用退燒藥效果差）、精神萎靡、食欲極差等癥狀，尤其是老人、小孩或有慢性病的人，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，不要拖延。早期治療能顯著降低肺炎的重癥率和病死率。
通訊員 楊璞
許倩倩