成長(zhǎng)氧吧|情境重現(xiàn)，如何讓青春期的孩子愿意跟你分享？
來源： 紫牛新聞
2025-10-22 18:42:00
家長(zhǎng)求助：曾幾何時(shí)，那個(gè)整天纏著我講故事的小寶貝，變成了一個(gè)關(guān)上房門、戴著耳機(jī)、回答只有“嗯”“還好”“不知道”的陌生人。青春期，這個(gè)讓無數(shù)家長(zhǎng)頭疼的時(shí)期，仿佛一夜之間改變了親子關(guān)系。
南京市第十二初級(jí)中學(xué)副校長(zhǎng)、英語教師、中學(xué)高級(jí)教師張凱為您支招：當(dāng)父母?jìng)冏x到《父母效能訓(xùn)練》這本書時(shí)，會(huì)意識(shí)到：?jiǎn)栴}不在于孩子，而在于父母與孩子溝通的方式。 為什么孩子不再向父母敞開心扉？回想一下，當(dāng)孩子興高采烈地分享他游戲中的成就時(shí)，你是否說過“別整天就知道打游戲”？當(dāng)孩子抱怨老師時(shí)，你是否立即回應(yīng)“肯定是你自己的問題”？這些看似合理的回應(yīng)，正是關(guān)閉溝通大門的鑰匙——只不過是把門鎖上，而不是打開。 傳統(tǒng)的溝通方式充滿了指責(zé)、評(píng)判、說教和命令，這會(huì)讓青春期的孩子感到不被理解和尊重，從而選擇沉默。
積極傾聽： 打開孩子心扉的金鑰匙
積極傾聽是書中的核心技巧之一。它不僅僅是“聽”，而是全身心地投入，理解孩子話語背后的情感和需求。 一個(gè)簡(jiǎn)單的例子： 孩子放學(xué)回家，摔下書包說：“我討厭我們學(xué)校的數(shù)學(xué)老師！再也不想去上學(xué)了！” 傳統(tǒng)回應(yīng)： “你怎么能這么說？老師都是為了你好！”（說教） “你又怎么了？”（質(zhì)疑） 積極傾聽的回應(yīng)： “聽起來你今天在數(shù)學(xué)課上遇到了不愉快的事情，能和我具體說說嗎？” 看出區(qū)別了嗎？第一種回應(yīng)立刻關(guān)閉了對(duì)話通道，而第二種邀請(qǐng)孩子分享更多。
用好“我—信息”： 表達(dá)自己而不引發(fā)對(duì)抗
另一種重要技巧是使用“我—信息”而不是“你—信息”。當(dāng)我們表達(dá)自己的感受和需求時(shí)，孩子更容易接受而不是防御。 情境：孩子連續(xù)幾個(gè)小時(shí)戴著耳機(jī)玩游戲，完全不理會(huì)外界。 “你—信息”表達(dá)：“你總是這樣沉迷游戲，一點(diǎn)都不考慮別人的感受！” “我—信息”表達(dá)： “當(dāng)我看到你連續(xù)幾個(gè)小時(shí)玩游戲而不和家人交流時(shí)，我感到擔(dān)心，因?yàn)槲蚁Ｍ覀兡苡懈嗟募彝セ?dòng)時(shí)間?！?前者讓孩子感到被指責(zé)，自然會(huì)產(chǎn)生防御心理；后者表達(dá)了你的感受和需求，打開了對(duì)話的可能性。
溝通的禁區(qū)： 這些行為會(huì)摧毀信任
《父母效能訓(xùn)練》還指出了一些溝通禁區(qū)： 打斷和插嘴：當(dāng)孩子分享時(shí)，不要急于打斷，即使你有不同意見。急于給建議：孩子更多時(shí)候需要被理解，而不是被指導(dǎo)。否定感受：“你不應(yīng)該這樣想”這種話只會(huì)讓孩子感到被批判。比較：“看看人家孩子……”這種比較是自信和關(guān)系的殺手。
創(chuàng)造分享的時(shí)機(jī)和環(huán)境
除了語言技巧，書中還建議創(chuàng)造適合溝通的環(huán)境： 定期家庭時(shí)間：每周安排一個(gè)輕松的家庭活動(dòng)，不帶有任何壓力地在一起。 尊重隱私：敲房門再進(jìn)入，不隨意翻看孩子的物品。 抓住契機(jī)：車?yán)锏恼勗捦仍诩腋p松，利用接送孩子的時(shí)間創(chuàng)造自然交流的機(jī)會(huì)。 我開始實(shí)踐這些方法，每天至少15分鐘全心全意地陪伴孩子，不做其他事，只是傾聽。起初他很不習(xí)慣，但慢慢地，他開始主動(dòng)分享學(xué)校的事情、朋友的趣事，甚至一些煩惱。
如果希望孩子改變溝通方式，首先改變的是我們自己。青春期的孩子正處于尋找自我、渴望獨(dú)立的階段，他們需要的是引導(dǎo)而非控制，是理解而非評(píng)判。當(dāng)我們學(xué)會(huì)放下權(quán)威的姿態(tài)，以平等、尊重的心態(tài)與孩子交流時(shí)，他們會(huì)感受到這份真誠(chéng)，并回報(bào)以信任和開放。
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?王穎
校對(duì) 盛媛媛