30歲白領(lǐng)體檢發(fā)現(xiàn)高血壓，專家：年輕化趨勢(shì)敲響警鐘，科學(xué)防治是關(guān)鍵
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-12-02 20:02:00
“我平時(shí)頭不暈、心不慌，感覺(jué)自己身體好得很，怎么年紀(jì)輕輕的就高血壓了？”30歲的白領(lǐng)小季（化名）看著體檢報(bào)告上的血壓數(shù)值，一臉不敢置信。小季的經(jīng)歷并非個(gè)例。江蘇省中醫(yī)院主任醫(yī)師、南京仁品耳鼻喉?？漆t(yī)院特聘專家董新民指出，過(guò)去被認(rèn)為是“老年病”的高血壓，正悄然侵襲著年輕一代。
高血壓“盯上”年輕人，癥狀隱匿要警惕
臨床數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)高血壓的發(fā)病年齡正顯著前移，甚至有二三十歲的年輕人也開(kāi)始加入了高血壓患者的行列。
專家分析，年輕人高血壓發(fā)病率的上升與多重因素有關(guān)。首先是不健康的生活方式：熬夜、睡眠不足及高鹽、高脂、高糖的外賣飲食結(jié)構(gòu)普遍；職場(chǎng)壓力大、精神持續(xù)緊張；久坐不動(dòng)、缺乏體育鍛煉等。其次是肥胖問(wèn)題日益年輕化，體重超標(biāo)直接推高了高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。這些因素共同作用，導(dǎo)致血管提前老化，心臟負(fù)荷加重，最終引發(fā)血壓升高。
“年輕人高血壓最危險(xiǎn)的地方在于其隱蔽性，像小季這樣，沒(méi)有頭暈、頭痛等典型不適癥狀的患者占了相當(dāng)大的比例。”董新民主任建議年輕人，尤其是有高血壓家族史、肥胖、長(zhǎng)期熬夜的高危人群，可以在家中自備一臺(tái)電子血壓計(jì)，養(yǎng)成定期監(jiān)測(cè)血壓的習(xí)慣?！靶柙诓煌瑫r(shí)間、安靜狀態(tài)下多次測(cè)量，當(dāng)非同日3次測(cè)量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，就應(yīng)高度警惕，及時(shí)就醫(yī)?！?/p>
改變生活方式，正確看待降壓治療
長(zhǎng)期血壓偏高，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、心肌肥厚，增加腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、慢性腎病及視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)。因此，專家呼吁，公眾應(yīng)提高對(duì)高血壓的認(rèn)知，科學(xué)防治，有效降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
董新民主任建議，年輕人要及時(shí)預(yù)防出現(xiàn)血壓?jiǎn)栴}，飲食上要減少鹽、糖、油的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物；每周進(jìn)行150分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；要規(guī)律作息，避免熬夜；控制體重，避免肥胖；同時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。
對(duì)于已確診高血壓的年輕人，董新民主任特別強(qiáng)調(diào)，不能因癥狀不明顯就忽視治療。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，堅(jiān)持每天服藥，不可隨意停藥，自行停藥造成血壓的大幅波動(dòng)比單純高血壓更危險(xiǎn)。服藥期間要定期監(jiān)測(cè)、定期復(fù)查，讓醫(yī)生評(píng)估藥物的療效和監(jiān)測(cè)可能的副作用（如肝腎功能、電解質(zhì)等），部分降壓藥長(zhǎng)期使用可能會(huì)影響性功能，如果出現(xiàn)也要坦誠(chéng)告訴醫(yī)生，及時(shí)調(diào)整用藥，找到最適合自己的降壓藥。同時(shí)，年輕人的高血壓也需要警惕是否其他疾病引起（如腎動(dòng)脈狹窄、嗜鉻細(xì)胞瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥、睡眠呼吸暫停綜合征等）及時(shí)咨詢醫(yī)生安排相關(guān)檢查來(lái)排查。如果找到病因并治愈，高血壓可能無(wú)需終身服藥。
每周五上午，董新民主任將應(yīng)邀蒞臨南京仁品耳鼻喉?？漆t(yī)院坐診，有需要的市民可以致電官方電話025—57888888或前往醫(yī)院導(dǎo)診臺(tái)等方式提前預(yù)約，科學(xué)認(rèn)知、主動(dòng)管理，安然度過(guò)寒冷的冬季！
通訊員 趙鈺
校對(duì) 朱亞萍