泰州VS常州，球迷出門前必看……
來源： 泰州發(fā)布
2025-08-30 15:46:00
擁有“蘇超”門票的小伙伴
你們準備好了嗎？！
今晚
阿泰和常寶的比賽
即將拉開帷幕
你是不是和發(fā)布君一樣
心已經(jīng)提前“飛”到了綠茵場呢
今天
副熱帶高壓依舊強勢
高溫依然耐力十足
下午2點-晚8點
泰州市區(qū)多云
最高氣溫達到37℃
一定要持續(xù)注意防暑降溫
謹防中暑
此外
局部可能有雷陣雨突襲
大家最好帶上雨衣
為應對炎熱天氣
泰州主場提前準備了
15臺直飲機
外加150桶飲用水
現(xiàn)場共1000箱
約24000個冰杯
供市民免費取用
此外
觀賽現(xiàn)場
7個醫(yī)療點位
也準備了人丹、藿香正氣水等
防暑藥物
以及冰袋、鹽丸等
防暑降溫物資
高溫酷暑
如何安全看球賽？
一起看過來
經(jīng)驗一
保持水分充足、避免暴曬、及時降溫
在出發(fā)去觀賽場館之前幾個小時就可以開始飲水。在比賽期間，即使不覺得口渴，也要定時、少量多次地喝水或含電解質的運動飲料，幫助補充流失的鹽分和礦物質。
關鍵提示：“預防性補水”比口渴再喝更重要！避免單純飲用冰鎮(zhèn)飲料（宜選10℃左右常溫水），不要飲用酒和高碳酸飲料。
經(jīng)驗二
穿著舒適、透氣，物理降溫
盡量選擇棉、麻、絲類等透氣、吸汗材質的衣物。速干面料是最佳選擇，它能幫助汗液蒸發(fā)散熱。避免穿吸熱又厚重的深色衣物?？梢詼蕚湔陉柮?、防曬衣、冰袖等防曬衣物。
經(jīng)驗三
提前準備防暑降溫產(chǎn)品，輔助降溫
冰涼貼：可貼在頸部、腋下等部位，快速降低體溫，緩解燥熱感，避免中暑。
清涼噴霧：噴在身上或周圍，有清涼提神的效果，還能在一定程度上驅趕蚊蟲。
止汗膏：防止因高溫出汗過多而影響觀賽體驗，保持身體干爽。
經(jīng)驗四
合理飲食，預防不適
賽前和賽中避免吃過于油膩、辛辣或高蛋白的大餐，這些食物消化時會產(chǎn)生更多熱量，增加身體負擔?？梢赃x擇清淡、易消化的食物，如水果（西瓜、黃瓜等高水分水果）、沙拉、三明治等。隨身攜帶一些能量棒或小零食，以防低血糖。
經(jīng)驗五
注意身體情況，量力而行
時刻留意自己是否有頭暈、頭痛、惡心、乏力、心跳加速、呼吸急促、肌肉痙攣（抽筋）等中暑先兆癥狀。一旦感覺不適，立即停止觀賽，轉移到陰涼處，采取降溫措施，并尋求醫(yī)療保障人員的幫助。
防暑小貼士
出現(xiàn)以下癥狀要重視：
1、先兆中暑
出現(xiàn)體溫升高、口渴、乏力、多汗、頭暈、目眩、耳鳴、頭痛、惡心、胸悶、心悸、注意力不集中。
2、輕度中暑
體溫會升高超過38℃，皮膚感到灼熱，出現(xiàn)早期循環(huán)功能紊亂，如面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、心率加快等。
3、重度中暑
分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病等3種類型，出現(xiàn)高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等癥狀，可能危及生命！
關鍵提示：老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、慢性病患者等屬于易中暑人群，需要重點關注！
發(fā)現(xiàn)身邊有人中暑
請立即采取以下措施
1、轉移
迅速脫離高溫高濕環(huán)境，轉移至陰涼通風處平躺。
2、降溫
用冷水反復擦拭患者身體，扇風進行降溫。在條件允許的情況下用毛巾裹住冰塊，敷在患者頸部、腋下、腹股溝處。
3、補水
如果患者意識清醒，可以讓其飲用一些運動飲料或加少許鹽的冷開水。注意不要猛飲、多飲。
4、送醫(yī)
對于病情嚴重者，要立即送醫(yī)救治。
防暑降溫關乎生命安全
要做到健康觀賽、安全觀賽
準備充足、保持警惕
做好個人健康安全
享受綠茵場上狂歡！
◆文/圖 韋紅雨 朱世萍
◆部分圖片為AI制作