民間健身團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示｜常州市溧陽市咕咚跑團(tuán)：引領(lǐng)全民健身 跑出城市活力
來源： 紫牛新聞
2025-10-15 16:15:00
近年來，全省各地民間健身團(tuán)隊(duì)蓬勃發(fā)展，成為基層全民健身活動(dòng)、科學(xué)健身指導(dǎo)的重要載體，為講好基層體育故事，展示健身團(tuán)隊(duì)風(fēng)采，江蘇省體育總會(huì)特別策劃了“民間健身團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示活動(dòng)”。讓我們一同走近民間健身團(tuán)隊(duì)，聆聽他們的故事，感受他們的熱情，共繪“體育讓生活更美好”的幸福圖景。
在風(fēng)景秀麗的溧陽市，有一群熱愛奔跑的人。他們以腳步丈量城市的土地，用汗水詮釋對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛。溧陽市咕咚跑團(tuán)作為本地具有影響力的跑步團(tuán)體之一，正以蓬勃的朝氣和積極的精神，帶動(dòng)越來越多群眾加入全民健身的熱潮中。
咕咚跑團(tuán)成立于2015年，以“快樂奔跑，健康生活”為宗旨，從最初寥寥數(shù)人，逐步發(fā)展成300多人的大家庭。成員來自各行各業(yè)，有朝氣蓬勃的年輕人、經(jīng)驗(yàn)豐富的職場人士，也有熱愛生活的退休老人。盡管年齡、職業(yè)不同，但大家都因?qū)ε懿降墓餐瑹釔鄱嗑?，一起享受奔跑帶來的快樂與健康。
跑團(tuán)每周組織例跑活動(dòng)，提前規(guī)劃5至10公里不等的路線，滿足不同水平跑者的需求。每次活動(dòng)都安排專業(yè)領(lǐng)跑員帶領(lǐng)大家熱身、跑步、拉伸，同時(shí)配備有急救經(jīng)驗(yàn)的跑者，確保每個(gè)人在安全的前提下享受跑步樂趣。跑團(tuán)還根據(jù)團(tuán)隊(duì)成員年齡、體能、基礎(chǔ)和目標(biāo)，量身定制涵蓋訓(xùn)練內(nèi)容、強(qiáng)度、頻率及飲食休息建議的計(jì)劃。在執(zhí)行中還會(huì)及時(shí)調(diào)整優(yōu)化，進(jìn)一步提升了隊(duì)員們的積極性，促進(jìn)了跑團(tuán)整體水平提高。
為增加趣味與挑戰(zhàn)，跑團(tuán)定期舉辦主題跑步活動(dòng)。尤其在重要節(jié)日，如聯(lián)合其他跑團(tuán)共同組織新年跑、勞動(dòng)節(jié)跑、端午跑、國慶跑等。不僅如此，跑團(tuán)還結(jié)合季節(jié)與社會(huì)熱點(diǎn)，開展春日櫻花跑、夏日熒光跑、童心回味跑、公益環(huán)保跑等特色活動(dòng)。活動(dòng)中，大家身著統(tǒng)一服裝，精神抖擻，整齊前行，成為一道流動(dòng)的風(fēng)景線。成員之間互相鼓勵(lì)、陪伴，分享技巧，歡聲笑語回蕩在溧陽1號(hào)公路、公園和操場上。
跑步不僅是對(duì)速度與耐力的考驗(yàn)，更是對(duì)自我的挑戰(zhàn)和超越。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，跑團(tuán)每年舉辦各類跑步活動(dòng)十次以上，累計(jì)參與超3000人次。
作為倡導(dǎo)者和踐行者，咕咚跑團(tuán)始終致力于傳播健康生活理念。通過舉辦活動(dòng)、線上線下宣傳、與學(xué)校社區(qū)合作等方式，提升知名度和影響力，讓更多人了解并加入跑步行列。同時(shí)，隊(duì)員們以身作則，向身邊人展示跑步帶來的健康與快樂，引導(dǎo)他們樹立正確健康觀念。
在團(tuán)隊(duì)建設(shè)方面，團(tuán)隊(duì)定期組織跑步知識(shí)講座、技能培訓(xùn)，提高成員水平與知識(shí)儲(chǔ)備。同時(shí)注重以“老帶新”、“一對(duì)一幫扶”等方式對(duì)新成員進(jìn)行培養(yǎng)引導(dǎo)，幫助他們適應(yīng)跑團(tuán)生活，融入大家庭，實(shí)現(xiàn)跑團(tuán)規(guī)模穩(wěn)步擴(kuò)大和成員素質(zhì)不斷提升。
團(tuán)隊(duì)還積極參與“公益環(huán)保跑”等公益活動(dòng)，以奔跑助力社會(huì)公益，傳遞正能量。通過深化與公益組織合作，開展關(guān)愛弱勢群體、環(huán)保、教育支持等多形式公益活動(dòng)，提升成員社會(huì)責(zé)任感，樹立團(tuán)隊(duì)的良好形象。
溧陽市咕咚跑團(tuán)作為全民健身的積極推動(dòng)者，以豐富的活動(dòng)、創(chuàng)新的舉措和顯著的社會(huì)影響，成為溧陽市體育事業(yè)的重要力量。未來，團(tuán)隊(duì)將繼續(xù)秉承初心，不斷努力，帶領(lǐng)更多人在健康道路上奔跑，為溧陽全民健身事業(yè)做出更大貢獻(xiàn)。
校對(duì) 胡妍璐