成長(zhǎng)樹洞 |“成長(zhǎng)導(dǎo)師”來支招，“炸毛”情緒有了溫暖回應(yīng)！南京市蓮花實(shí)驗(yàn)學(xué)校校園專場(chǎng)問答出爐
來源： 紫牛新聞
2025-10-16 14:45:00
今年9月1日，作為由江蘇省精神文明建設(shè)辦公室、新華報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)主辦，以少年志融媒平臺(tái)為活動(dòng)平臺(tái)的2025“潤(rùn)心成長(zhǎng)”江蘇青少年心理健康教育融媒行動(dòng)的特別策劃之一，“成長(zhǎng)樹洞”漂流計(jì)劃走進(jìn)南京市蓮花實(shí)驗(yàn)學(xué)校（初中部）。多日以來，接納同學(xué)們匿名投稿的“成長(zhǎng)樹洞”實(shí)體信箱，已經(jīng)成了校園里最受歡迎的“新朋友”。
作為“成長(zhǎng)樹洞”漂流計(jì)劃的第二站，南京市蓮花實(shí)驗(yàn)學(xué)校（初中部）黨支部書記、校長(zhǎng)沈磊向記者介紹了學(xué)校特殊的生源結(jié)構(gòu)：超過50%的學(xué)生是外來務(wù)工人員子女，不少家長(zhǎng)因忙于工作，難以細(xì)致關(guān)注孩子的心理變化與成長(zhǎng)需求。自“樹洞”入駐校園以來，線下信箱里塞滿了心事紙條，此外，線上平臺(tái)也收到大量匿名投稿。記者注意到，孩子們的煩惱集中在適應(yīng)初中生活、學(xué)業(yè)壓力、人際交往、師生關(guān)系等方面。而由學(xué)校資深班主任、一線教師、心理教師等組成的“成長(zhǎng)導(dǎo)師團(tuán)”，則對(duì)學(xué)生們的成長(zhǎng)煩惱給予了專業(yè)回應(yīng)和暖心解答。
“上初中后的每一天，我都過得好緊張。功課難度大、班里同學(xué)也是新的。晚上躺在床上，總想起小學(xué)的好朋友，偷偷哭過兩次……”對(duì)這封匿名投稿，學(xué)校道德與法治教師、資深班主任張雨給出了“三步走”建議：給“忙亂作業(yè)”列清單，從簡(jiǎn)單任務(wù)開始建立信心；主動(dòng)跟新同學(xué)打聲招呼，不必急于熟絡(luò)卻能開啟友誼；課后大膽向老師說“我沒懂”，難為情時(shí)也可以先求助同學(xué)。
而對(duì)于“想好好學(xué)習(xí)卻總打退堂鼓”的學(xué)生，學(xué)校初中部資深班主任，建鄴區(qū)優(yōu)秀教育工作者、優(yōu)秀班主任張?chǎng)﹦t支招“減法策略”：別定太難的目標(biāo)，先從“認(rèn)真聽一節(jié)數(shù)學(xué)課”“背20分鐘英語單詞”等小事做起；試試“5分鐘起步法”，想放棄時(shí)告訴自己“就做5分鐘”，往往開始后就能自然堅(jiān)持；還可以找父母或好友當(dāng)“小幫手”，偶爾的提醒和鼓勵(lì)能讓動(dòng)力更持久。
值得關(guān)注的是，除了學(xué)業(yè)與社交困惑，部分學(xué)生還面臨情緒管理難題。一位九年級(jí)學(xué)生投稿稱，自己作息混亂、跟不上教學(xué)節(jié)奏，“心里總憋著一股無名火，一點(diǎn)小事就能‘炸毛’”。學(xué)校教師，建鄴區(qū)優(yōu)秀教育工作者、“普通中學(xué)教育先進(jìn)個(gè)人”、師德先進(jìn)個(gè)人王陸萍，建議這位同學(xué)試著用“微小目標(biāo)”攻破焦慮?？梢运皩?件次日小任務(wù)，完成后獎(jiǎng)勵(lì)自己和好友聊天；以“15分鐘為步”調(diào)作息，逐步校準(zhǔn)生物鐘；同時(shí)給情緒按“暫停鍵”，發(fā)火前深呼吸或?qū)憽扒榫w本子”宣泄情緒。
據(jù)悉，“成長(zhǎng)樹洞”漂流計(jì)劃將繼續(xù)以線上線下聯(lián)動(dòng)的方式傾聽學(xué)生心聲。少年志融媒平臺(tái)還將精選問答內(nèi)容，制作“樹洞回信·學(xué)校專場(chǎng)Q&A”長(zhǎng)圖，通過揚(yáng)子晚報(bào)、紫牛新聞APP、少年志APP等全媒體平臺(tái)傳播，不止是解決單個(gè)孩子的困惑，更希望為全省青少年心理健康教育提供參考。
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?賀東婷
美編 王亞男