“成長樹洞”漂流計(jì)劃|“愉快的暑假”不是真的愉快？首個(gè)校園專場出爐，拉薩路小學(xué)“導(dǎo)師團(tuán)”來啦！
來源： 紫牛新聞
2025-07-04 22:44:00
“成長樹洞”漂流計(jì)劃自5月底走進(jìn)南京市拉薩路小學(xué)校園，如今已然“滿月”。在這一個(gè)月間，線下拉小娃們踴躍投稿，分享成長歷程中的酸甜苦辣，線上“成長樹洞”互動平臺則迎來一波投稿小高峰。而首批校園專場問答也隨著暑期的到來新鮮出爐。本次校園專場問答通過“成長導(dǎo)師團(tuán)”的專業(yè)回應(yīng)，為全省青少年心理健康教育提供了鮮活樣本，也為師生、家長順利度過“期末”，開啟“七彩的夏日”提供了指引與參考。
一個(gè)月前，“成長樹洞”初入拉薩路小學(xué)，便迅速成為校園焦點(diǎn)。五子樹下的這個(gè)“新朋友”，敞開懷抱歡迎著每一個(gè)心事投遞者，吸引孩子們圍觀駐足?！氨灰笞尦龅案饨o妹妹的委屈”“三人友誼中的困惑”“演講前的緊張焦慮”“暑期即將到來的不適應(yīng)”……各色信紙承載著孩子們的 “小心事”，被他們小心翼翼地折起，謹(jǐn)慎又期待地投入樹洞。
“我總是考不好，不管怎么努力都比不過同桌，是不是我天生就不聰明、不適合學(xué)習(xí)呢？”“我們的讀本叫做《愉快的暑假》，可是一想到爸爸媽媽給我安排了學(xué)習(xí)任務(wù)，還要寫作業(yè)，我就不是真的愉快?！薄懊看魏秃门笥淹娴臅r(shí)候，都得聽他的，可是我也有自己的想法呀……”面對孩子們投遞到“成長樹洞”的五花八門的心事，由拉薩路小學(xué)心理健康教師組成的“成長導(dǎo)師團(tuán)”，為孩子們送上量身定制的 “解憂錦囊”。
俗話說“距離產(chǎn)生美”，暑期來臨，與爸媽相處“距離”變短、時(shí)間變長，矛盾和摩擦總是更容易發(fā)生。“和爸爸媽媽待在一起的時(shí)間多了，他們對我總是不滿意，我忍不住和爸媽吵架后又很后悔，這可怎么辦？”一位拉小學(xué)子匿名“吐槽”了這件煩心事，同時(shí)“成長樹洞”后臺也收到了多條省內(nèi)孩子們的相似投稿。對此，南京市拉薩路小學(xué)德育主任、南京市德育工作帶頭人、南京市學(xué)校心理咨詢員、鼓樓區(qū)中小學(xué)生心理援助中心熱心志愿者呂迎為同學(xué)們帶來了幾個(gè)實(shí)用小建議：首先可以在“火山爆發(fā)”前按下“暫停鍵”，先深呼吸（深深吸氣4秒，屏住2秒，慢慢呼氣6秒，重復(fù)幾次），或者暫時(shí)離開現(xiàn)場以幫助自己冷靜下來；其次可以給心里的“小氣球”放放氣，把心里那個(gè)鼓脹的“委屈氣球”悄悄戳破，試著了解自己情緒背后的真實(shí)想法。
“把感受說出來，而不是吵出來?！眳斡瓘?qiáng)調(diào)，可以用“我覺得”描述感受，用“因?yàn)槲蚁Ｍ闭f出需求，再用“下次我們可以”提出建議，也可以在假期里主動幫家人做做家務(wù)，比如準(zhǔn)備水果、整理房間，這些看起來不起眼的小事，能有效減少家中的摩擦。
在“演講緊張?jiān)趺崔k”的問答中，國家心理咨詢師王嶸老師帶來三個(gè)“魔法錦囊”：從“4—7—8”深呼吸法到“超級英雄”想象訓(xùn)練，再到對著毛絨玩具的模擬練習(xí)，將抽象的心理調(diào)節(jié)技巧轉(zhuǎn)化為可操作的日常練習(xí)。
當(dāng)孩子因畫畫好看而唱歌難聽的“不完美”而苦惱時(shí)，國家家庭教育高級指導(dǎo)師、國家心理咨詢師、鼓樓區(qū)德育工作帶頭人、南京市拉薩路小學(xué)心理健康老師錢舒婷則用畢加索和愛因斯坦為例，鼓勵學(xué)生擁抱自己的不完美，構(gòu)建正確的自我認(rèn)知。
在孩子因友誼中總得按照好朋友的意見來進(jìn)行游戲，感到自己的意見不被尊重時(shí)，南京市拉薩路小學(xué)專職心理健康老師周新宇則貼心給出“勇敢溝通”“輪流做主”和“合作創(chuàng)作”三個(gè)實(shí)用小建議，助力孩子收獲平等的健康社交關(guān)系。
據(jù)悉，“成長樹洞”漂流計(jì)劃是由江蘇省精神文明建設(shè)辦公室、新華報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)主辦，以少年志融媒平臺為活動平臺的2025“潤心成長”江蘇青少年心理健康教育融媒行動的特別策劃之一。本次專場問答不僅解決了個(gè)體困惑，更折射出我省青少年的共性心理需求。接下來，“成長樹洞”將繼續(xù)在線上線下陪伴廣大青少年，精選高頻問題制作“樹洞回信·學(xué)校專場Q&A”長圖，通過揚(yáng)子晚報(bào)、紫牛新聞、少年志APP等全媒體平臺傳播。作為學(xué)校心理健康教育的有益補(bǔ)充，為孩子們的暑假乃至未來成長注入源源不斷的安心能量，陪伴他們一路向陽，茁壯成長。
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞記者 賀東婷
美編 王亞男
校對 胡妍璐