@久坐人群有福啦，這套獨(dú)家養(yǎng)生功法記得收藏
來源： 紫牛新聞
2025-10-24 22:08:00
10月24日，南京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)老服務(wù)與管理學(xué)院在該校仙林校區(qū)舉辦銀齡中醫(yī)養(yǎng)生功法研討會(huì)暨《頤合功》發(fā)布會(huì)，記者采訪獲悉，頤合功是全國(guó)首個(gè)針對(duì)輪椅老人和久坐人群設(shè)計(jì)的養(yǎng)生功法。
“整套功法共分為九式動(dòng)作，自上至下對(duì)全身經(jīng)絡(luò)、韌帶、骨骼進(jìn)行鍛煉，兼具舒緩和情緒、愉悅心情之效。”《頤合功》主編創(chuàng)者劉宏亮教授向記者介紹，比如，第一式“悅首八方舒肩頸”，通過頭部轉(zhuǎn)動(dòng)舒緩肩頸、疏通氣血，有助于預(yù)防腦卒中；“立拳推掌通心肺”則重在強(qiáng)化心肺功能等。像現(xiàn)在不少老年人常受肌無力、關(guān)節(jié)僵硬困擾，這套功法看似舒緩，其實(shí)每一式都配合呼吸吐納，能引領(lǐng)練習(xí)者達(dá)到骨正筋柔、氣血暢通、內(nèi)外兼修的效果，甚至微微發(fā)汗，在秋冬季節(jié)練習(xí)更有助抵御外邪侵襲。
據(jù)悉，該功法傳承中醫(yī)藥“治未病”理念，深植于《黃帝內(nèi)經(jīng)》“氣血以流，經(jīng)絡(luò)以通”的理論根基，匯聚了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、老年醫(yī)學(xué)等多領(lǐng)域?qū)＜业闹腔?，既恪守中醫(yī)“順時(shí)應(yīng)勢(shì)、調(diào)和氣血”的精髓，又充分考慮老年人身體特點(diǎn)，將傳統(tǒng)功法去繁就簡(jiǎn)、化難為易，讓“抬手能練、隨處可練”的養(yǎng)生方式真正走進(jìn)尋常老年人家中。
當(dāng)天，南京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)老服務(wù)與管理學(xué)院“銀齡中醫(yī)養(yǎng)生功法研創(chuàng)中心”正式揭牌?！额U合功》是該中心結(jié)出的第一顆碩果。
南京中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)胡孔法在講話中表示，《頤合功》的發(fā)布，不僅豐富了學(xué)校在健康養(yǎng)老領(lǐng)域的研究成果，更展現(xiàn)了南中醫(yī)人主動(dòng)服務(wù)國(guó)家戰(zhàn)略、貢獻(xiàn)社會(huì)福祉的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)?！捌诖袆?chuàng)中心持續(xù)開展功法的標(biāo)準(zhǔn)化、系統(tǒng)化研究，努力形成一套可復(fù)制、可推廣的中醫(yī)養(yǎng)生功法體系，讓這份健康守護(hù)能走出校園，惠及更多銀齡群體?！?/p>
“中醫(yī)藥在養(yǎng)老領(lǐng)域作用顯著，養(yǎng)生功法是其中重要一環(huán)?！蹦暇┲嗅t(yī)藥大學(xué)養(yǎng)老服務(wù)與管理學(xué)院執(zhí)行院長(zhǎng)王明強(qiáng)表示，成立研創(chuàng)中心的初衷就有創(chuàng)編一系列契合老年人生理與心理特點(diǎn)的健身功法，同時(shí)也能提升學(xué)生的養(yǎng)老服務(wù)專業(yè)能力。
南京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)老服務(wù)與管理學(xué)院黨總支書記孫新新在致辭中表示，學(xué)院將錨定中醫(yī)藥“治未病”核心理念，依托學(xué)校中醫(yī)藥學(xué)科優(yōu)勢(shì)，“把養(yǎng)生智慧送進(jìn)老年生活”。
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?王赟
校對(duì) 陶善工