肩周炎進(jìn)入高發(fā)季！ 醫(yī)生：夏天貪戀涼風(fēng)，現(xiàn)在正被“秋后算賬”
來源： 紫牛新聞
2025-11-26 22:40:00
“一降溫，肩膀就‘遭殃’。肩膀抬不高就算了，有時候夜里都能被疼醒，真的太折磨人了！”肩周炎作為一種常見的肩部疾病，困擾著無數(shù)中老年人。記者從江蘇省第二中醫(yī)院針灸科了解到，秋冬季節(jié)易被寒濕侵襲，近期因肩周炎急性發(fā)作而前往醫(yī)院就診的患者明顯增多。針灸科吳曉亮主任提醒，雖然肩周炎屬“自限性疾病”，但這個過程往往會伴隨劇烈的疼痛和活動受限，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，日常生活中如果出現(xiàn)了肩部疼痛、麻木、僵硬、怕冷等癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診治療，最大程度保障肩部健康。
夏天的不良習(xí)慣，讓他的肩膀在深秋被“凍住”
肩周炎的高發(fā)年齡在50歲左右，因此又被稱為“五十肩”，但近年來，它正逐步向年輕群體蔓延。長期不良姿勢、過度用肩、忽視肩部保暖、“暴力”拉伸等原因，讓“五十肩”成了會波及多個年齡層的“現(xiàn)代病”。
才21歲的小王怎么也沒想到，自己作為籃球場上的健將，竟會和自以為的“老年病”肩周炎扯上關(guān)系。上周日，他的右肩開始出現(xiàn)持續(xù)性的酸痛，到了夜里疼痛加劇，第二天早晨起床時手臂活動明顯受限，穿衣服都需要家人的幫助。急忙趕到江蘇省第二中醫(yī)院就診，后經(jīng)過詳細(xì)問診和超聲檢查，發(fā)現(xiàn)他肩痛的根源竟是在夏季留下的“病根”。
“他有一個明顯的不良習(xí)慣，就是夏天每次打完籃球后，不是跑到空調(diào)間里就是在電風(fēng)扇前猛吹身體，追求那種快速降溫的感覺。”接診的吳曉亮主任說，年輕人運動后貪涼，覺得這樣才舒服，但這恰恰是肩關(guān)節(jié)最脆弱的時候。運動后人體毛孔張開，血液循環(huán)加快，此時寒濕之氣會長驅(qū)直入，侵襲肩關(guān)節(jié)?！跋募痉e攢的寒濕，在秋冬氣溫下降時便集中爆發(fā)了出來，也就導(dǎo)致了患者的肩周炎急性發(fā)作。”
寒冷引發(fā)的肩周炎，其核心問題是“寒”與“瘀”。針對小王的這種情況，吳曉亮主任采取了針灸結(jié)合艾灸的治療方案：針灸疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛、松解粘連；艾灸則利用其溫通散寒的特性，直接驅(qū)散滯留于關(guān)節(jié)深處的寒濕病邪。兩個療程之后，小王的病情明顯好轉(zhuǎn)?！伴L期肩部受寒，患上肩周炎的概率會非常高。所以在日常生活當(dāng)中想要預(yù)防肩周炎，就一定要避免肩部受寒。雙肩部位不要直接吹風(fēng)，尤其是在睡覺的時候，肩部不要對著敞開的窗戶，即便在炎熱的夏季也要如此?！眳菚粤林魅握f。
別因“自限性”耽誤治療，可視化針刀可以“少走彎路”
肩周炎屬于“自限性疾病”，即便不治療，很多患者也會在半年至兩年左右的時間自行患者。而這，也常常成為許多患者選擇“忍一忍”或者“自己練一練”的理由。殊不知，錯誤的“自我康復(fù)”方式反而容易加重肩部損傷，為康復(fù)埋下隱患。
吳曉亮主任向記者回憶起了一個讓他印象深刻的病例：一位70多歲的老奶奶一直被肩周炎所“折磨”，她聽別人說“肩周炎就是關(guān)節(jié)粘住了，拉一拉就能開”，于是，便把社區(qū)里的健身單杠當(dāng)成了康復(fù)鍛煉的器材。而就是一次普通的懸吊動作，讓她疼痛加劇，家人帶其來醫(yī)院檢查后顯示肩袖肌腱發(fā)生了大面積撕裂，需要通過外科手術(shù)來進(jìn)行肌腱縫合修復(fù)。
“這樣的結(jié)果，付出的代價無疑是巨大的。而對于肩周炎的治療，針灸的效果其實是立竿見影的，特別適用于急性期的疼痛?！眳菚粤林魅谓榻B說，通過刺激特定穴位，針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，迅速緩解疼痛。此外，針灸也常根據(jù)個體情況配合拔罐、艾灸等方法，增強療效。
對于已出現(xiàn)關(guān)節(jié)粘連、活動嚴(yán)重受限的“凍結(jié)肩”，傳統(tǒng)理療如推拿、艾灸等效果有限。此時，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合超聲引導(dǎo)下的微創(chuàng)針刀技術(shù)便成了高效的治療選擇。吳曉亮主任說，通過超聲精確定位粘連部位或發(fā)炎的滑囊，用極細(xì)的微針刀松解粘連組織、改善局部血液循環(huán)，在保證患者治療效果的同時，也大大縮短了治療時間，“因為過程‘可視化’，避免了對周圍血管、神經(jīng)等重要結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷的可能，大大降低了并發(fā)癥風(fēng)險?！?/p>
當(dāng)然，治療后的康復(fù)同樣關(guān)鍵。需要患者在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行低強度、小幅度的關(guān)節(jié)活動，如爬墻、牽伸等，以維持關(guān)節(jié)靈活性，改善局部循環(huán)。切忌盲目進(jìn)行拉伸或吊單杠等劇烈運動，以免造成二次損傷。“肩痛病因復(fù)雜，除典型的肩周炎外，還可能包括肩袖損傷、頸椎病甚至腫瘤轉(zhuǎn)移等。所以，一旦出現(xiàn)肩部不適，建議及時就醫(yī)，明確診斷。醫(yī)生會通過專業(yè)的診斷評估區(qū)分病因，避免誤治?！眳菚粤林魅翁嵝训?。
揚子晚報/紫牛新聞記者 許倩倩
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