產(chǎn)后到底能不能洗頭？醫(yī)生：不僅能洗，更建議洗！
來源： 紫牛新聞
2025-10-25 17:56:00
“再忍忍！月子里洗頭會落下頭痛病根！”產(chǎn)后第4天，李女士(化名)看著鏡子里油成一縷縷的頭發(fā)，剛想拿起洗發(fā)水，就被推門進(jìn)來的媽媽按住了手。產(chǎn)后到底能不能洗頭？針對這一高頻疑問，南京市婦幼保健院產(chǎn)科烏蘭主任將為大家?guī)硪环輽?quán)威、科學(xué)、安全的解答。
以前沒有空調(diào)、暖氣、吹風(fēng)機(jī)等設(shè)備，產(chǎn)婦洗頭后極易因水溫變化、室內(nèi)寒冷而受涼感冒。再加上缺少清潔水源難以保證，增加了產(chǎn)褥期感染的風(fēng)險(xiǎn)。而產(chǎn)后婦女普遍身體虛弱，抵抗力較低，容易讓病菌乘虛而入。但在居住環(huán)境和醫(yī)療水平已飛速發(fā)展的今天，已經(jīng)完全有能力在確保絕對安全的前提下，進(jìn)行科學(xué)的個(gè)人清潔。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，產(chǎn)后不僅能洗頭，而且也建議洗！烏蘭主任說，科學(xué)坐月子提倡“摒棄陋習(xí)，科學(xué)護(hù)理”，這也是現(xiàn)代產(chǎn)后康復(fù)的核心。產(chǎn)后媽媽新陳代謝旺盛，出汗多，加之激素水平變化，頭皮油脂分泌會增加。若長期不清潔，反而易導(dǎo)致毛囊炎、頭皮濕疹、大量脫發(fā)甚至繼發(fā)感染。此外，不適感還會影響情緒休息，增加產(chǎn)后焦慮的風(fēng)險(xiǎn)?！翱茖W(xué)洗頭能減少細(xì)菌滋生，預(yù)防感染。溫水和輕柔按摩還能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解產(chǎn)后疲勞，有助于睡眠。此外，清爽的感覺能極大提升產(chǎn)婦的舒適度和自信心，是產(chǎn)后身心康復(fù)的重要一環(huán)。”
那么，到底應(yīng)該怎么洗？何時(shí)洗？烏蘭主任介紹說，如果產(chǎn)婦體力好，產(chǎn)后3-5天可洗，側(cè)切/撕裂傷口需無感染，務(wù)必遵醫(yī)囑。同時(shí)，控制室溫在24-26℃，防對流風(fēng)，水溫控制在40℃左右（手腕試溫不燙），并備好電吹風(fēng)。
通訊員 王凝嫣
許倩倩