世界血栓日|有14類人，最需警惕被血栓“偷襲”！
來源： 紫牛新聞
2025-10-13 17:53:00
血栓，就像潛伏在我們血管中的“沉默殺手”，其中深靜脈血栓和肺栓塞是最常見的院內(nèi)死亡原因。這類疾病發(fā)病率高、致殘率高，但很多人對此知之甚少。2025年10月13日是第12個世界血栓日， 南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院介入科主任郝蘇榮在接受記者采訪時(shí)介紹，很多血栓形成時(shí)，人體并不會感覺到明顯癥狀，脫落時(shí)更是無聲無息。然而一旦發(fā)生非常兇險(xiǎn)的栓塞，嚴(yán)重者可在一兩個小時(shí)內(nèi)死亡。預(yù)防血栓，一定要從生活細(xì)節(jié)入手。
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這14類人最易被血栓“拴住”，四個早期信號要知曉
血栓可以發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間。郝蘇榮介紹，從臨床救治人群的統(tǒng)計(jì)情況來看，有14類人群更需要高度重視，分別是高血脂、高血壓、高血糖患者；缺乏鍛煉，長期久坐、久臥不動者；有家族血栓病史者；吸煙人群；糖尿病患者；有過血栓疾病史的人；肥胖者、代謝綜合征者；不健康飲食，長期攝入高脂肪、高糖分食物的人群；懷孕、分娩、動過手術(shù)的人群；惡性腫瘤患者；高齡人群；心臟或者呼吸衰竭人群；腎病綜合征人群；靜脈曲張人群。
雖然血栓形成的時(shí)候往往不易察覺，但依舊有一些預(yù)警信號值得我們關(guān)注。比如：
1、近段時(shí)間睡覺時(shí)經(jīng)常朝一個方向流口水。血栓能造成咽喉部位一些肌肉功能失調(diào)，而睡夢中人體失去對肌肉的主動控制，口水便會流下來。如果以前睡覺無流口水的現(xiàn)象，但是近期睡覺時(shí)常流口水，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查。
2、晨起后經(jīng)常出現(xiàn)眩暈。腦血栓發(fā)作前，不少患者會出現(xiàn)眩暈癥狀，一般在早晨起床后發(fā)生。如果感覺自己最近出現(xiàn)眩暈的次數(shù)較多，或勞累工作后經(jīng)常出現(xiàn)眩暈，在排除頸椎病、高血壓、高血脂等疾病之后，就要考慮是不是血栓引起的。
3、手腳發(fā)麻和腫脹。如果動脈栓塞形成后，其所在部位的肌肉會出現(xiàn)缺血情況，皮膚變得蒼白，體溫下降，甚至觸摸不到足背面的動脈。如果深靜脈血栓形成后，其所在部位組織會出現(xiàn)血液回流障礙，時(shí)間長了，相應(yīng)部位就易出現(xiàn)腫脹，嚴(yán)重的還伴有疼痛感。因此，對于突然發(fā)生的不明原因的手腳發(fā)麻和腫脹，一定要高度警惕腦血管病變。
4、胸部發(fā)悶和疼痛。血栓如果掉落并隨著血液流入肺部，會使患者出現(xiàn)胸部發(fā)悶和發(fā)痛的現(xiàn)象。一旦形成肺栓塞，跟心臟病發(fā)作的癥狀非常像，隨著呼吸疼，疼痛會逐漸加重，而且一般是刺痛或銳痛。因此，胸部有疼痛感和胸悶現(xiàn)象，需及時(shí)就診。
從生活細(xì)節(jié)入手防血栓，這四個節(jié)點(diǎn)喝水很有必要
“因?yàn)檠ǖ男纬珊茈y被發(fā)現(xiàn)，所以做好預(yù)防工作、保證良好的生活方式顯得尤為重要?！焙绿K榮主任提醒，引起血栓的原因和因素非常多，一般來說，血栓的形成與高脂血癥、高血壓、糖尿病、冠心病都有一定的關(guān)系。對于有基礎(chǔ)疾病的患者，預(yù)防血栓要針對原發(fā)病進(jìn)行預(yù)防，按照醫(yī)囑服藥。大家可以更多地從規(guī)律的健康生活習(xí)慣入手，比如勤鍛煉，增強(qiáng)血管彈性和功能，注意防寒保暖，戒煙限酒，注意調(diào)節(jié)心情等。
連續(xù)4個小時(shí)不運(yùn)動就會增加患靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。所以，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動”是最有效的防控措施。在預(yù)防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。此外，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候喝水不但能解渴，還能在一定程度上降低血栓風(fēng)險(xiǎn)：
第一是起床后，起床后飲水有助于降低血黏度，從而降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。一般來說，溫白開水才是最好的選擇。
第二是晨練前后。晨練前應(yīng)少量飲水，這能降低運(yùn)動引起的脫水、血液黏稠的風(fēng)險(xiǎn)，從而有助預(yù)防血栓。
第三是飯后半小時(shí)，飯后半小時(shí)慢慢飲水，有助于緩解餐后的血黏度升高。
第四是睡覺前，臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，注意不是多喝水，可以緩解該現(xiàn)象，從而降低發(fā)生腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
通訊員 楊璞
許倩倩