解碼身體“心里話”，守護(hù)居民“大健康”
來源： 紫牛新聞
2025-11-26 16:50:00
近日，蘇州市姑蘇區(qū)滄浪街道泰南社區(qū)聯(lián)合姑蘇區(qū)人社局、殘聯(lián)、教育中心、團(tuán)委共同開展了一場(chǎng)主題為“身心一體”的心理健康講座，活動(dòng)為姑蘇區(qū)心理健康進(jìn)社區(qū)系列活動(dòng)之一，邀請(qǐng)專業(yè)老師帶領(lǐng)居民一起讀懂身體的“心里話”。
本次活動(dòng)主講師瞿丹妮是蘇州心理健康協(xié)會(huì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)與治療專委會(huì)副主任、蘇州大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院培訓(xùn)講師。講座中，瞿丹妮從心身醫(yī)學(xué)視角出發(fā)，結(jié)合豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)與生動(dòng)案例，深入解析了壓力、情緒與慢性疼痛、消化不良、失眠疲勞等身體癥狀的內(nèi)在關(guān)聯(lián)。針對(duì)社區(qū)居民常見的健康困擾，她重點(diǎn)講解了如何識(shí)別身體發(fā)出的 “心理信號(hào)”，并通過現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問答、簡單易行的身心調(diào)節(jié)練習(xí)，引導(dǎo)參與者學(xué)會(huì)從身心兩個(gè)層面關(guān)照自我，掌握預(yù)防和緩解心身障礙的實(shí)用方法。
“原來長期失眠可能和情緒壓力有關(guān)，今天學(xué)到的放松技巧很實(shí)用！”“老師講得很通俗易懂，終于明白為什么有時(shí)候身體不舒服卻查不出問題?！?活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，居民們積極參與互動(dòng)，紛紛分享自己的感悟與收獲。大家表示，此次講座不僅普及了心理健康知識(shí)，更提供了科學(xué)的自我調(diào)適方法，對(duì)提升生活質(zhì)量具有重要意義。殘疾居民王阿姨活動(dòng)后也表示，和居民們一起參與講座，了解到很多問題大家都會(huì)經(jīng)歷，自己也沒有那么焦慮了，她表示會(huì)積極面對(duì)這些心理問題，同時(shí)用更健康的心態(tài)面對(duì)生活。
未來，姑蘇區(qū)將繼續(xù)開展更多形式多樣的心理健康服務(wù)，推動(dòng)心理健康知識(shí)普及，泰南社區(qū)也將積極配合上級(jí)開展各項(xiàng)主題活動(dòng)，更好地為轄區(qū)社區(qū)居民的身心健康保駕護(hù)航。
通訊員 朱清華 揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?周曉青
校對(duì) 盛媛媛