常熟市沙家浜蘆蕩社區(qū)開展專注力拓展活動——《別跑，我的注意力》
來源： 紫牛新聞
2025-09-25 10:57:00
近日，沙家浜蘆蕩社區(qū)熱鬧非凡，楊老師帶著精心準備的《別跑，我的注意力》主題活動與小朋友們相聚，通過故事分享、互動思考、趣味闖關(guān)及實踐體驗等豐富環(huán)節(jié)，幫助大家認識注意力的重要性，掌握提升注意力的實用方法，讓現(xiàn)場參與者在輕松愉悅的氛圍中收獲滿滿。
活動伊始，楊老師以經(jīng)典故事《專心致志》拉開帷幕。故事中，兩名學(xué)生跟隨棋藝高超的棋手秋學(xué)棋，一人專注鉆研最終習(xí)得真藝，另一人卻心不在焉一無所獲。楊老師借此引發(fā)大家思考，拋出 “平時生活中哪些事情需要集中注意力”“注意力不集中會有什么后果” 兩個問題?，F(xiàn)場討論氛圍十分熱烈。
隨后，活動進入 “我的走神時刻” 分享環(huán)節(jié)。楊老師鼓勵小朋友們坦誠交流自己日常生活中的走神經(jīng)歷，有的小朋友們說上課會被教室外的動靜所吸引，有的則表示靠近中午時的課堂，容易思考中午吃什么所影響。通過分享，大家發(fā)現(xiàn)走神是普遍存在的現(xiàn)象，也更加意識到管理注意力的必要性。
最受小朋友們歡迎的當(dāng)屬 “注意力大闖關(guān)” 環(huán)節(jié)，楊老師設(shè)置了 “耳朵靈”“眼睛亮（找不同）”“觸電的‘3’” 三關(guān)趣味挑戰(zhàn)。在 “耳朵靈” 關(guān)卡，小朋友們需根據(jù)聽到的詞匯類型做出對應(yīng)動作 —— 聽到水果拍手、聽到交通工具拍肩、聽到動物樹大拇指，考驗大家的聽覺注意力與反應(yīng)能力；“找不同” 關(guān)卡則要求小朋友們在相似的圖片中快速找出差異，鍛煉視覺專注力；“觸電的‘3’” 關(guān)卡中，大家從 1 開始按順序數(shù)數(shù)，遇到個位數(shù)為 3 及 3 的倍數(shù)時需用拍手代替，既緊張又有趣，現(xiàn)場笑聲與掌聲不斷。小朋友們?nèi)橥度?，在闖關(guān)過程中切身體驗到集中注意力的重要性，也在互動中提升了注意力水平。
闖關(guān)結(jié)束后，楊老師向大家強調(diào) “注意力是可以鍛煉和培養(yǎng)的”，并結(jié)合小朋友們分享的走神時刻，引導(dǎo)大家分析注意力 “逃跑” 的原因，同時分享了一系列實用的注意力管理方法，比如寫作業(yè)或工作時關(guān)閉門窗、收起手機等干擾物品，用便簽寫下 “不要分心” 貼在顯眼處提醒自己，若走神可輕輕拍打自己或思考分心的后果來快速拉回注意力等。
為了讓小朋友們能將注意力訓(xùn)練融入日常生活，楊老師還帶來了 “玩轉(zhuǎn)舒爾特方格” 和 “DIY 卡通鉆石畫” 兩個實踐項目。她詳細講解了舒爾特方格的制作方法，鼓勵小朋友們制作不同規(guī)格的方格與家人朋友 PK；DIY 卡通鉆石畫則需要小朋友們耐心細致地將鉆石粘貼到對應(yīng)位置，在動手過程中鍛煉專注力。小朋友們紛紛拿起材料嘗試，專注的神情成為現(xiàn)場一道亮麗的風(fēng)景線。
活動接近尾聲，小朋友們紛紛表示此次活動內(nèi)容豐富、形式新穎，不僅讓自己深刻認識到注意力的重要性，還學(xué)到了簡單易行的注意力訓(xùn)練方法，未來會將這些方法運用到工作和生活中，提升做事效率與質(zhì)量。沙家浜蘆蕩社區(qū)也希望未來能開展更多此類實用又有趣的活動，豐富小朋友們精神文化生活，助力小朋友們提升生活品質(zhì)。
揚子晚報/紫牛新聞記者 梅方瀅