鹽南高新區(qū)新河街道聚亨社區(qū)公益太極劍 共享健康生活
來源： 紫牛新聞
2025-12-19 17:16:00
12月17日上午8時，在鹽南高新區(qū)新河街道聚亨社區(qū)太極健身站內，一場充滿傳統(tǒng)文化韻味的太極劍在這里正式開啟?；顒佑蓪I(yè)資深教練現場公益授課，通過理論與實踐相結合的方式，帶領居民感受太極劍的獨特魅力。
活動在悠揚的古樂聲中拉開帷幕，專業(yè)教練帶社區(qū)老人們學習太極劍的劍法、舒展筋骨。教練首先給大家介紹了太極劍的組成部分：包括劍身、護手、劍柄、劍鐓和劍鞘。以及如何拿劍的動作要領，老人們學習得非常認真。
“太極劍動作柔和、舒緩、易學易練、適量運動，能夠祛病延年，健體強身。太極劍是特別適合老年人的一項健身活動?！苯叹毾蚓用裰v解了太極劍的歷史淵源與強身健體功效，強調其“剛柔并濟、形神合一”的運動特點。隨后，系統(tǒng)演示了太極劍經典套路32式完整演練，針對招式銜接、勁力轉換等關鍵環(huán)節(jié)展開細致解析。
老人們專注觀摩教學示范，學習了太極劍的招式，尤其在“云劍回環(huán)”“提膝點劍”等標志性動作訓練中，眾人屏息凝神體會腰胯帶動劍鋒的發(fā)力韻律?！敖叹毜慕虒W方法通俗易懂，特別適合我們老年人，每個動作都分解得很細致，讓我才學的太極劍，也能很快跟上動作。”71歲的社區(qū)居民張爺爺開心地說。
太極劍活動不僅豐富了居民業(yè)余文化生活，提升了老年人健身熱情，讓老人們在強身健體的過程中，切身領略到中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的深厚底蘊。
通訊員李丹丹 李建霞
校對 陶善工