朋友圈點(diǎn)贊不足 10 個(gè)、回復(fù)沒(méi)表情包就內(nèi)耗？淮安小伙確診抑郁狀態(tài)
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-11-17 12:00:00
揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)11月17日訊（通訊員 丁華珍 記者 朱鼎兆）“今天小陳回我信息只有‘好的’，沒(méi)有符號(hào)，沒(méi)有表情包，是對(duì)我有意見(jiàn)嗎？”“我昨天發(fā)的那條朋友圈，到現(xiàn)在點(diǎn)贊人數(shù)不超過(guò)10個(gè)，是不是大家覺(jué)得內(nèi)容太low？”“我給小張推薦的那部電影，他看完后告訴我還行，是不是他很不喜歡，覺(jué)得沒(méi)有內(nèi)涵？”……近日，淮安小伙沈先生（化名）深陷社交敏感，這給他生活工作帶來(lái)極大困擾，為了尋求系統(tǒng)性治療，他來(lái)到淮安市第三人民醫(yī)院，結(jié)果被診斷為“抑郁狀態(tài)”。
小沈告訴醫(yī)生，每天回到家后，他總會(huì)復(fù)盤白天發(fā)生的一切。別人的一句話、一個(gè)眼神，微信上的一句回復(fù)，都會(huì)讓他陷入無(wú)限“聯(lián)想”。最近，他跟進(jìn)的工作項(xiàng)目遇到了麻煩，恰巧一位同事更新了微信簽名。他便如同熱鍋上的螞蟻，內(nèi)心倍受煎熬。“他什么意思？是在說(shuō)我嗎？他的目的是什么？”他的內(nèi)心發(fā)出三連問(wèn)。他開(kāi)始回顧自己的工作，對(duì)自己既往的表現(xiàn)全盤否定，認(rèn)為自己是個(gè)“廢柴”，給同事也帶來(lái)了困擾，所以同事更改簽名“內(nèi)涵”他。陷入自我內(nèi)耗、否定后，小沈?qū)θ魏问虑槎紵o(wú)法調(diào)動(dòng)情緒，上班時(shí)注意力難以集中，工作效率低下，心情緊張，嚴(yán)重時(shí)坐立不安，伴有冒汗、頭暈等不適。
為尋求系統(tǒng)治療，小沈來(lái)到了淮安市第三人民醫(yī)院心理科就診，被診斷為“抑郁狀態(tài)”。入院后，醫(yī)生根據(jù)患者的病情予以相關(guān)藥物抗抑郁、焦慮治療，改善睡眠，并配合心理治療促進(jìn)病情恢復(fù)。心理治療時(shí)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小沈認(rèn)為父母在他兒時(shí)忙于工作，對(duì)他的陪伴和成長(zhǎng)路上的指引很少，人際交往全靠自己摸索，常常無(wú)法把握分寸，這導(dǎo)致他變得十分“敏感”。
像這類在社交關(guān)系中有著豐富的聯(lián)想力，和隨時(shí)在內(nèi)心奔涌著小劇場(chǎng)的人，我們稱之為“高敏感者”。據(jù)淮安市第三人民醫(yī)院醫(yī)生介紹，小沈近期工作不順已經(jīng)令他備受打擊，同事更改微信簽名更讓他自我懷疑。醫(yī)生針對(duì)小沈心中疑團(tuán)逐個(gè)擊破，鼓勵(lì)小沈自我接納、肯定，減少過(guò)度關(guān)注別人的舉動(dòng)，更多注重自我的感受。住院二十多天，小沈積極配合醫(yī)生的治療方案，病情逐漸好轉(zhuǎn)。
為什么“高敏感人群”更容易抑郁？據(jù)淮安市第三人民醫(yī)院醫(yī)生介紹，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈高敏感人群對(duì)情緒的感知極為敏銳，外界的細(xì)微刺激（如他人的一句話、一個(gè)眼神）可能引發(fā)強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。這種情緒反應(yīng)容易被放大，導(dǎo)致負(fù)面情緒積累，長(zhǎng)期處于情緒低落、焦慮或自我懷疑的狀態(tài)，增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，過(guò)度思考與反芻思維他們?cè)诿鎸?duì)壓力或負(fù)面事件時(shí)，容易陷入反復(fù)琢磨、自我責(zé)備的思維循環(huán)，從而消耗心理能量，打破大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡，影響情緒調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而增加抑郁的可能性。
校對(duì) 陶善工