朋友圈點贊不足 10 個、回復沒表情包就內耗？淮安小伙確診抑郁狀態(tài)
來源： 紫牛新聞
2025-11-17 12:00:00
揚子晚報網(wǎng)11月17日訊（通訊員 丁華珍 記者 朱鼎兆）“今天小陳回我信息只有‘好的’，沒有符號，沒有表情包，是對我有意見嗎？”“我昨天發(fā)的那條朋友圈，到現(xiàn)在點贊人數(shù)不超過10個，是不是大家覺得內容太low？”“我給小張推薦的那部電影，他看完后告訴我還行，是不是他很不喜歡，覺得沒有內涵？”……近日，淮安小伙沈先生（化名）深陷社交敏感，這給他生活工作帶來極大困擾，為了尋求系統(tǒng)性治療，他來到淮安市第三人民醫(yī)院，結果被診斷為“抑郁狀態(tài)”。
小沈告訴醫(yī)生，每天回到家后，他總會復盤白天發(fā)生的一切。別人的一句話、一個眼神，微信上的一句回復，都會讓他陷入無限“聯(lián)想”。最近，他跟進的工作項目遇到了麻煩，恰巧一位同事更新了微信簽名。他便如同熱鍋上的螞蟻，內心倍受煎熬。“他什么意思？是在說我嗎？他的目的是什么？”他的內心發(fā)出三連問。他開始回顧自己的工作，對自己既往的表現(xiàn)全盤否定，認為自己是個“廢柴”，給同事也帶來了困擾，所以同事更改簽名“內涵”他。陷入自我內耗、否定后，小沈對任何事情都無法調動情緒，上班時注意力難以集中，工作效率低下，心情緊張，嚴重時坐立不安，伴有冒汗、頭暈等不適。
為尋求系統(tǒng)治療，小沈來到了淮安市第三人民醫(yī)院心理科就診，被診斷為“抑郁狀態(tài)”。入院后，醫(yī)生根據(jù)患者的病情予以相關藥物抗抑郁、焦慮治療，改善睡眠，并配合心理治療促進病情恢復。心理治療時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小沈認為父母在他兒時忙于工作，對他的陪伴和成長路上的指引很少，人際交往全靠自己摸索，常常無法把握分寸，這導致他變得十分“敏感”。
像這類在社交關系中有著豐富的聯(lián)想力，和隨時在內心奔涌著小劇場的人，我們稱之為“高敏感者”。據(jù)淮安市第三人民醫(yī)院醫(yī)生介紹，小沈近期工作不順已經(jīng)令他備受打擊，同事更改微信簽名更讓他自我懷疑。醫(yī)生針對小沈心中疑團逐個擊破，鼓勵小沈自我接納、肯定，減少過度關注別人的舉動，更多注重自我的感受。住院二十多天，小沈積極配合醫(yī)生的治療方案，病情逐漸好轉。
為什么“高敏感人群”更容易抑郁？據(jù)淮安市第三人民醫(yī)院醫(yī)生介紹，情緒反應強烈高敏感人群對情緒的感知極為敏銳，外界的細微刺激（如他人的一句話、一個眼神）可能引發(fā)強烈的情緒波動。這種情緒反應容易被放大，導致負面情緒積累，長期處于情緒低落、焦慮或自我懷疑的狀態(tài)，增加抑郁風險。同時，過度思考與反芻思維他們在面對壓力或負面事件時，容易陷入反復琢磨、自我責備的思維循環(huán)，從而消耗心理能量，打破大腦神經(jīng)遞質平衡，影響情緒調節(jié)能力，進而增加抑郁的可能性。
校對 陶善工