第 76 個(gè)世界保健日：江蘇大學(xué)邀專家傳心理防治妙招，精準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)處方助學(xué)子 “暖心”
來源： 紫牛新聞
2025-10-13 10:42:00
揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)10月13日訊（通訊員 駱憶楠 景夢(mèng)瑤 萬妍 記者 萬凌云 姜天圣）1946年，聯(lián)合國(guó)經(jīng)社理事會(huì)正式批準(zhǔn)了由61個(gè)國(guó)家簽署的世界衛(wèi)生組織《世界衛(wèi)生組織法》。為了紀(jì)念《世界衛(wèi)生組織組織法》批準(zhǔn)日，第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)決定，每年10月13日為“世界保健日”。保健日的設(shè)定旨在提高全世界公眾對(duì)這一保健領(lǐng)域的認(rèn)識(shí)，推廣和普及有關(guān)健康知識(shí)，以提高人民健康水平，更好地去享受美麗的人生。
今年10月13日是第76個(gè)“世界保健日”，日前由江蘇大學(xué)醫(yī)學(xué)院團(tuán)委和江蘇省醫(yī)師協(xié)會(huì)災(zāi)難醫(yī)學(xué)專委會(huì)主辦，江蘇大學(xué)急救協(xié)會(huì)和江蘇大學(xué)附屬鎮(zhèn)江三院共同承辦主題為傾聽 “心” 聲、守護(hù)生命的心理保健科普宣傳活動(dòng)在江蘇大學(xué)本部校區(qū)舉行！
現(xiàn)場(chǎng)
為幫助同學(xué)們打破心理疾病早期認(rèn)知盲區(qū)，掌握心理 “自救互救” 技能，江蘇大學(xué)急救協(xié)會(huì)特舉辦第十九屆急救論壇，在趣味互動(dòng)環(huán)節(jié)，大學(xué)生們參與 “身體的信號(hào)” 你畫我猜暖場(chǎng)游戲，在輕松氛圍中學(xué)會(huì)識(shí)別抑郁癥的 “持續(xù)失眠”和“對(duì)愛好失去興趣” 等典型信號(hào)，需警惕并尋求幫助或早期干預(yù)。
在沉浸式學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，江蘇大學(xué)急救協(xié)會(huì)會(huì)員們自編自導(dǎo)《 “從‘心’開始” 情景劇》，結(jié)合科普視頻，從真實(shí)場(chǎng)景與同齡人體驗(yàn)中，認(rèn)知心理情緒的不健康“語言”，不能將“心堵”焦慮性心理疾病當(dāng)成“心梗”軀體性疾病。
現(xiàn)場(chǎng)
心理疾病防治科普環(huán)節(jié)，鎮(zhèn)江市第五人民醫(yī)院臨床心理醫(yī)學(xué)?？漆t(yī)師廖梓銘老師通過《青年人心理危機(jī)與急救醫(yī)學(xué)干預(yù)》分享，現(xiàn)場(chǎng)向同學(xué)們介紹了焦慮與抑郁障礙發(fā)生的流行病信息，解析心理疾病臨床早期診治的典型病例。
廖梓銘醫(yī)師介紹，研究表明焦慮與抑郁障礙在人群樣本中具有較高的共病率。美國(guó)成年人中焦慮障礙與重性抑郁的終生患病率分別是28.8%與16.6%。一項(xiàng)研究納入了來自24個(gè)國(guó)家的74,045例成人，發(fā)現(xiàn)重性抑郁障礙(major depressive disorder, MDD)的平均終生患病率為11.2%；其中45.7%的個(gè)體一生中還有一種或多種焦慮障礙。60.5%的心境障礙患者被診斷合并其他精神障礙，其中最常見的是焦慮障礙，在合并其他精神障礙的患者中患病率為54.3%。
現(xiàn)場(chǎng)
廖梓銘醫(yī)師介紹，由教育部人文社會(huì)科學(xué)研究青年基金項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院心境障礙科許彤教授等在《國(guó)際精神病學(xué)雜志》2025年（第52卷第4期）發(fā)表的研究成果顯示，我國(guó) 18～24歲年齡組抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率高達(dá)24.1%，多數(shù)為大學(xué)生。該癥臨床療效受自身疾病認(rèn)知、社會(huì)壓力等因素影響較大，且常規(guī)運(yùn)動(dòng)康復(fù)療法缺乏對(duì)患者依從性的關(guān)注，同時(shí)因缺乏專業(yè)指導(dǎo)，其運(yùn)動(dòng)依從性較差，導(dǎo)致患者病情的改善效果不甚相同。課題項(xiàng)目組研究結(jié)果提示，開展精準(zhǔn)化運(yùn)動(dòng)處方，可與藥物治療形成互補(bǔ)，共同構(gòu)筑多元化的心理疾病綜合治療方案，根據(jù)大學(xué)生個(gè)體差異提供適宜方案，降低心理損傷風(fēng)險(xiǎn)，助力早期康復(fù)、有效地提升體能，明顯改善生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)質(zhì)量。
廖梓銘醫(yī)師介紹，希望在校大學(xué)生們學(xué)會(huì)“做自己和身邊人的心理預(yù)防針”，同時(shí)建議大學(xué)生們培養(yǎng)堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣，應(yīng)用精準(zhǔn)化運(yùn)動(dòng)處方（如羽毛球運(yùn)動(dòng)），有效減緩大學(xué)生抑郁與焦慮情緒，提升睡眠品質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并通過提升大腦氧供，促進(jìn)神經(jīng)調(diào)節(jié)功能復(fù)原，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、改善大腦血液循環(huán)、增強(qiáng)自我效能感、分散注意力、規(guī)律生活作息，從而在情感調(diào)節(jié)與免疫平衡的重塑上展現(xiàn)出良好保健優(yōu)勢(shì)。
現(xiàn)場(chǎng)
江蘇大學(xué)約150名急救協(xié)會(huì)新會(huì)員和大一新生參加了今天的活動(dòng)，急救協(xié)會(huì)羽毛球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)王禾同學(xué)表示“自己從參加并堅(jiān)持羽毛球運(yùn)動(dòng)一年來，能及時(shí)化解心理壓力，睡眠質(zhì)量明顯改善，學(xué)習(xí)更加集中啦?！?/p>
江蘇大學(xué)醫(yī)學(xué)院黨委書記邱健教授在論壇上與同學(xué)們分享了《守醫(yī)學(xué)初心，育急救人文》，邱書記提出學(xué)習(xí)和掌握心理健康防治的醫(yī)學(xué)專業(yè)常識(shí)，不僅能在心理焦慮時(shí)“救命”，而且更能為適時(shí)化解壓力“暖心”，希望醫(yī)學(xué)生們?yōu)楦髯缘纳硇慕】导佑汀?/p>