別再錯(cuò)過(guò)！原來(lái)全谷物這么有營(yíng)養(yǎng) | 吃出健康來(lái)
來(lái)源： 健康中國(guó)
2025-06-10 19:46:00
你可能經(jīng)常吃米飯、白面，但卻錯(cuò)過(guò)了隱藏在全谷物中的營(yíng)養(yǎng)寶藏。全谷物在加工過(guò)程中最大程度地保留了谷物天然營(yíng)養(yǎng)成分，是膳食纖維、B族維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源，與精制米面相比，它就像是未被雕琢的璞玉，蘊(yùn)含著更豐富的健康價(jià)值。
