順時(shí)調(diào)心，護(hù)佑青春，這所學(xué)校開了一場中醫(yī)視角下學(xué)生抑郁預(yù)防公益課
來源： 紫牛新聞
2025-10-09 22:43:00
揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)10月9日訊（記者 丁波）為幫助同學(xué)們科學(xué)認(rèn)識抑郁，掌握實(shí)用的心理健康調(diào)護(hù)方法，鳳凰藝校面向高二年級全體學(xué)生，成功舉辦“順時(shí)調(diào)心，護(hù)佑青春——中醫(yī)教你遠(yuǎn)離抑郁困擾”主題公益課，為青春成長注入中醫(yī)健康力量。
據(jù)悉，本次公益課特別邀請到深耕中醫(yī)領(lǐng)域多年的權(quán)威專家——李常譽(yù)博士。作為美國蒙賽羅大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、北京海棠中醫(yī)院院長，同時(shí)擔(dān)任北京漢章針刀醫(yī)學(xué)研究院常務(wù)委員及上海學(xué)術(shù)部副秘書長，李博士兼具扎實(shí)的中醫(yī)理論基礎(chǔ)與豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，其專業(yè)背景為課程質(zhì)量提供了堅(jiān)實(shí)保障。課程圍繞“破除抑郁認(rèn)知誤區(qū)、傳授中醫(yī)調(diào)護(hù)方法、培養(yǎng)健康生活習(xí)慣”三大核心目標(biāo)展開。李博士以通俗易懂的語言，從中醫(yī)視角解讀抑郁的本質(zhì)，著重糾正了“抑郁只是心理問題”的片面觀念，讓學(xué)生們理解到抑郁的發(fā)生與身心失衡、環(huán)境適配等多方面因素相關(guān)。隨后，他結(jié)合校園生活場景，現(xiàn)場傳授了3-5個(gè)簡單易行的中醫(yī)調(diào)護(hù)技巧，如穴位按壓、呼吸導(dǎo)引等，便于學(xué)生在課后日常學(xué)習(xí)生活中隨時(shí)練習(xí)，用于預(yù)防抑郁情緒。
最后，李博士還引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生理念，從作息、飲食、情志調(diào)節(jié)等方面建立科學(xué)生活習(xí)慣，助力增強(qiáng)心理韌性，提升情緒管理能力。課程結(jié)束后，同學(xué)們收獲頗豐?！耙郧翱傆X得抑郁離自己很遠(yuǎn)，就算聽說身邊人有類似情緒，也會誤以為只是‘想太多’，聽完李博士的課才知道，原來身心是相互影響的，中醫(yī)講的‘順時(shí)調(diào)心’特別有道理。” 高二（6）班的蔣雨彤同學(xué)邊說邊演示課上學(xué)到的按壓穴位技巧，“這個(gè)按揉內(nèi)關(guān)穴的方法特別簡單，課間十分鐘按一按，感覺緊繃的神經(jīng)都放松了，以后壓力大的時(shí)候終于有實(shí)用的小辦法了?！?/p>
此次中醫(yī)抑郁預(yù)防公益課，不僅為高二學(xué)生搭建了接觸傳統(tǒng)中醫(yī)智慧的平臺，更讓學(xué)生在輕松的氛圍中掌握了實(shí)用的心理健康維護(hù)方法，為守護(hù)青春心理健康、營造積極向上的校園氛圍奠定了良好基礎(chǔ)。
校對 朱亞萍