明天起，早餐調(diào)整一下
來源： 鹽城交警微發(fā)布
2025-09-13 20:05:00
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早餐換種碳水，血糖更穩(wěn)
02
早餐為何影響全天血糖？
這可能是因?yàn)?，低碳水飲食本身就減少了血糖升高的來源，同時食物中的蛋白質(zhì)和脂肪還可以延緩胃排空，減慢碳水分解吸收的速度。
另外，低碳水早餐中的高纖維食物還能提供持久的飽腹感，有助減少不當(dāng)加餐和下一餐暴食。
03
一頓好早餐，4種食物不能少
▲與你相遇是最大的幸運(yùn)
但希望不是交通違法的你