B 站健身跟練年度報(bào)告：不止減脂增肌，2.5 億人在這里解鎖多元健康生活
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-08-26 17:26:00
揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)8月26日訊（記者 姜天圣）在B站，健身跟練已不再局限于“減脂”或“增肌”的單一目標(biāo)，而是逐漸拓展為年輕人實(shí)現(xiàn)身心平衡與健康生活的重要方式。據(jù)2025年最新統(tǒng)計(jì)，B站健身跟練用戶(hù)規(guī)模已突破1.2億，相關(guān)視頻全年累計(jì)播放量達(dá)2.5億次。平均每日跟練打卡用戶(hù)數(shù)達(dá)291萬(wàn)，人均單日投入時(shí)長(zhǎng)8分鐘，同比增長(zhǎng)27%。
B 站健身跟練年度報(bào)告
夏季是B站用戶(hù)健身積極性顯著提升的時(shí)段，日均跟練人數(shù)增至361萬(wàn)，較平時(shí)增長(zhǎng)20%。從城市活躍度來(lái)看，上海、北京、廣州、深圳和成都位列前五。
不同人群呈現(xiàn)出差異化的健身偏好：超過(guò)2300萬(wàn)名17歲以下學(xué)生主要通過(guò)B站跟練體測(cè)相關(guān)項(xiàng)目；1760萬(wàn)18至24歲年輕用戶(hù)偏好低門(mén)檻運(yùn)動(dòng)，如床上冥想與拉伸；每天有105萬(wàn)職場(chǎng)人群則善于利用早晨八點(diǎn)與午休時(shí)段，跟隨視頻進(jìn)行肩頸腰背的針對(duì)性放松訓(xùn)練。
健身內(nèi)容生態(tài)呈現(xiàn)多元化趨勢(shì)：每天有25萬(wàn)年輕用戶(hù)選擇跟隨熱門(mén)金曲鍛煉，鳳凰傳奇《最炫民族風(fēng)》力壓眾多國(guó)內(nèi)外流行曲目成為最受歡迎健身背景音樂(lè)；中式傳統(tǒng)養(yǎng)生項(xiàng)目如八段錦、太極拳吸引日均41萬(wàn)用戶(hù)在線習(xí)練，武當(dāng)山道長(zhǎng)等專(zhuān)業(yè)人士來(lái)B站教導(dǎo)大家跟練；新興的“瘋感健身”作為情緒宣泄出口，每日吸引約3萬(wàn)人參與。同時(shí)，用戶(hù)自發(fā)以“XX老婆打卡”（如“沈星回老婆打卡”）形式在彈幕互動(dòng)的文化現(xiàn)象興起，超過(guò)1000位明星或虛擬角色被提及。
男性用戶(hù)更關(guān)注腰、胸、腿部訓(xùn)練，女性用戶(hù)則更注重腿、背、手臂塑形。值得關(guān)注的是，凱格爾運(yùn)動(dòng)作為傳統(tǒng)產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，也吸引了27萬(wàn)人參與（其中男性17萬(wàn)，女性9.5萬(wàn)），參與人數(shù)同比增長(zhǎng)34%。
B站持續(xù)引入全球?qū)I(yè)健身力量，包括持有國(guó)際認(rèn)證的健身教練、北美運(yùn)動(dòng)學(xué)博士、職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員等，共同推動(dòng)內(nèi)容專(zhuān)業(yè)化。目前，B站已匯聚6000多位專(zhuān)業(yè)健身UP主，提供超過(guò)50萬(wàn)條優(yōu)質(zhì)跟練視頻，內(nèi)容涵蓋動(dòng)態(tài)訓(xùn)練、靜態(tài)放松、上肢力量、下肢穩(wěn)定性等方方面面——真正實(shí)現(xiàn)“每個(gè)人都能找到適合自己的跟練方式”。
校對(duì) 胡妍璐