你知道“自我探索”嗎？ 來(lái)這里，開(kāi)啟青少年的自我成長(zhǎng)旅程，發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的你！
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-07-12 13:32:00
揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)7月12日訊（通訊員 沈蕾 胡啟梅 記者 萬(wàn)凌云 姜天圣 ）你知道“自我探索”嗎？在成長(zhǎng)過(guò)程中，你的孩子是否也有這樣的感受：有時(shí)覺(jué)得自己不夠好，不知道自己的價(jià)值和優(yōu)勢(shì)？容易因?yàn)閯e人的看法否定自己，覺(jué)得不被理解？在和同學(xué)、家人相處時(shí)，總是擔(dān)心自己“不合群”？渴望更自信、更自在地表達(dá)真實(shí)的自己？
病區(qū)
如果你正在經(jīng)歷這些困惑，或者對(duì)自己充滿好奇，希望找到屬于自己的獨(dú)特光芒，那么“發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的我——自我探索團(tuán)體”或許可以為你帶來(lái)新的改變！
7月12日，記者從鎮(zhèn)江市精神衛(wèi)生中心（又名鎮(zhèn)江市五院）獲悉，無(wú)論是面對(duì)青春期的自我懷疑，還是日常生活中與他人的摩擦與不安，該院推出的“自我探索”團(tuán)體輔導(dǎo)將幫助到你！這一團(tuán)體不僅讓你能更深入地認(rèn)識(shí)和接納自己的獨(dú)特性、學(xué)會(huì)欣賞自己與他人的不同，同時(shí)更能在小組支持中收獲自信和勇氣。
自我探索：發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的你！
那么，什么是“自我探索”？該院精神康復(fù)科（心理健康調(diào)適中心）專(zhuān)家介紹，自我探索，是了解自己、成長(zhǎng)自己的第一步。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青少年時(shí)期是人格、自尊和人際關(guān)系快速發(fā)展的關(guān)鍵階段。如果此時(shí)無(wú)法建立積極的自我認(rèn)同，就可能在未來(lái)的人際交往、學(xué)業(yè)和心理健康中埋下困惑和壓力。
但通過(guò)“自我探索”團(tuán)體輔導(dǎo)，青少年可以在安全、尊重的環(huán)境中表達(dá)自我，獲得他人的理解和接納，逐步學(xué)會(huì)欣賞自己的閃光點(diǎn)。
病區(qū)
院方介紹，本次培訓(xùn)依托北京師范大學(xué)樊富珉教授的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)體系，系統(tǒng)引入了國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法與理念。與傳統(tǒng)的以講授為主的心理課程不同，本次“發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的我”自我探索團(tuán)體輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，通過(guò)豐富多樣的互動(dòng)活動(dòng)、情景演練和小組分享，引導(dǎo)參與者在輕松、愜意、好玩的氛圍中認(rèn)識(shí)自己、接納自己、欣賞自己。
值得一提的是，本次團(tuán)體輔導(dǎo)的帶領(lǐng)者為該院心理健康調(diào)適中心周含芳博士（北京師范大學(xué)心理學(xué)博士）。課程設(shè)計(jì)融合心理學(xué)理論與實(shí)際體驗(yàn)，注重實(shí)用性與參與感，旨在幫助每位參與者在輕松的氛圍中獲得自我探索的啟發(fā)與自信成長(zhǎng)的動(dòng)力，支持青少年在人際交往與自我認(rèn)同的旅程中，邁出堅(jiān)定而溫暖的一步。
記者進(jìn)一步獲悉，此次團(tuán)體輔導(dǎo)適用人群為青少年（12-18歲），并且對(duì)了解自我、探索自我、提升自信感興趣。此外，無(wú)重大軀體疾病。需要的孩子和家長(zhǎng)可以電話預(yù)約：0511-88773828、0511-88773768。
校對(duì) 陶善工